ভর্তি সময়কাল

• সময়:  বাদ ফজর

• বিস্কুট/খেজুর/কাঁচা ছোলা

সময়:  সকাল ৭টা

1. পরোটা, ডিম (ভাজা/পোজ), ডাল ভাজি

2. পাউরুটি, জেলি, ডিম সেদ্ধ, কলা

সময়:  বেলা ১০টা

1. সবজি খিঁচুড়ি, ডিম/ভর্তা

2. ভাত, ভর্তা/ভাজি, ডাল

সময়:  দুপুর ১টা

1. ভাত, মাছ/মাংস/ডিম তরকারী, ডাল

2. ডিম, মোরগ পোলাও/বিরিয়ানী/তেহারী (সপ্তাহে ১দিন)

সময়: বাদ আছর  

• নুডলস/ছোলা সেদ্ধ/সিংঙ্গাড়া/পুড়ি/ঝাল মুড়ি/মৌসুমি ফল

সময়:  রাত ৯ টা

1. ভাত, মাছ/মাংস/ডিম তরকারী/সবজি/মুড়ি ঘন্ট/ ডাল